１日１３分、プロスポーツ選手・子供の近視回復法
今、視力１.０未満のお子さまが、急激に増えています。
今から７年前、平成15年度の学校保健 統計調査では、
裸眼視力（1.0未満）の割合は下記の通りでした。
小学校 裸眼視力（1.0未満） 25.6％
中学校 裸眼視力（1.0未満） 49.03％
高 校 裸眼視力（1.0未満） 60.0％
それから６年後、平成21年度の学校保健 統計調査では、
さらに悪化していると予想できますが、どう、
変化したのでしょうか?
幼稚園 裸眼視力（1.0未満） 26.8％
主な疾病・異常被患率 ワースト２位
小学校 裸眼視力（1.0未満） 27.7％
主な疾病・異常被患率 ワースト２位
中学校 裸眼視力（1.0未満） 51.3％
主な疾病・異常被患率 ワースト１位
高 校 裸眼視力（1.0未満） 71.2％
主な疾病・異常被患率 ワースト１位
という結果になりました。
特に、テレビゲーム や パソコン、マンガ、携帯メール
などがあふれる昨今、視力の低下は幼児期から始まって
いるのですね。
これらの「 近くのものを凝視し続ける 」生活習慣が
近視や視力低下の原因 になっていることが、沢山あります。
つまり、近視は遺伝ではないということです。
しかし なぜ、近くのものを凝視し続けることが、近視
につながるのか？
それは、眼は 近くのものにピントを合わせようとすると、
目の筋肉を収縮させる性質を持っているからです。
例えば、何時間も集中してゲームを続けたり、テレビや
パソコンの画面を長時間 見続けたりすると、筋肉が収縮
して 固くなります。
そう。例えて言うのなら、
肩 周辺の筋肉に、余計な力が入ることで起こる「 肩コリ 」
に似ています。
肩こりで言う「肩こり」状態に陥ると、遠くのものに対する
眼のピント調節が困難になり、さらに、慢性化して視力が
低下していくのです。
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ことができる、という点にあります。
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それぞれ ５秒間ずつ 見つめるだけの 簡単な方法です。
プロスポーツ選手もトレーニングに取り入れているほどなのです。
年長さんでも 視力がアップします。
数分程度 行ったり、寝る前に２分ほど 実行するだけです。
続けることができていますから、ご安心ください。
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もできます。
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